ココア効果で美容と健康対策もバッチリ/冷え性もリラックスにも大活躍

この季節手足の冷えがツライ。何か身体の中から温まる飲み物ってある？ココアって冬の夜の飲み物って感じだけれど、具体的にどんな効果があるんだろう？どうやって飲めばいいのかを知りたい。注意点はある？

飲むとほっこりするココアにはどんな効果があるの？冷えに効くって聞いたけどホント？こういった疑問に答えます。

✓About me ♡
イギリス留学を機に、日本へ出たり入ったりの生活をしています。イギリス→フランス→ベルギー→現在フランス在住。世界中どこにいても美容と健康オタクです。ブリュッセル生活で2019年勢いで全米アライアンスのヨガティーチャートレーニング（RYT200）を英語で取得。美容と健康に関することが大好きで目指すは年齢不詳の素敵な女性♡

ココア効果で美容と健康対策が手軽にできる
最強ココア効果伝説５つ/冷え性もリラックス効果にも大活躍
ココアの効果を最大限に引き出すチェックポイント２つ
いつもの飲み物をココアに替えて効果を試してみよう

ココア効果で美容と健康対策が手軽にできる

寒い季節の夜に飲むドリンクというイメージが強いココア。実は、寒い夜だけではなく、一年中飲むと美容と健康に大きな恩恵をもたらすってご存知でしたか？ココアの原料となるカカオ豆。カカオと言えばチョコレートと同じかなと言った感じですが、ココアは、カカオマス（カカオペースト）の油脂分（ココアバター）を減らして粉末状にしたもの。

一方でチョコレートは、ココアバターも含んだものを砂糖などを足して加工するのが一般的です。あ～、なんだか油脂を除くって言われるととってもヘルシーに聞こえちゃうのですよね。。。効果に期待が持てないわけがない！！！！

ココアを日常的に取り入れやすい理由は、スーパーマーケットなどで手軽に手に入るし、そんなにお値段も高くないので定期的に飲んでリピートができる点です。こんな好条件が揃ったココアを知らないわけにはいきません。

ではなぜそんなにココアがイチオシなのか、私たちの身体にどんな影響が期待できるのか見てみましょう。

最強ココア効果伝説５つ/冷え性もリラックス効果にも大活躍

その① : 冷え性対策

実は生姜よりもココアの方が身体のポカポカ感が持続するってご存知でしたか？私も実は生姜最強～！と思って、手足が冷えると

生姜紅茶
生姜湯
生姜はちみつティー

をせっせと自分で作っては飲んでました。でも、昨年に日本帰国した時にふと目にした冷え性対策のテレビ番組に目が釘付けに。生姜ドリンクを飲んだ場合とココアを飲んだ場合（その他の飲み物もあったな）の体温の持続率について検証をしていたのですが、飲んだ後の１５分以降は、生姜よりもココアの方が手の温度が元に戻るのが緩やかであるという結果に。身体全体で言うと生姜もさほど違いはないですが、ココアって地味ながらも大健闘で、ちょっとびっくりしたのです。