今、本当に全てがうまくいかない時で落ち込んでる。なんとかここから抜け出したいよ～。この先もずっとこんなことが続くのかなあ。
こういった疑問に答えます。
✓About Me ♡
ブリュッセル在住の頃、職場の人間関係や友人と思っていた人の裏切りそして人生を変えたオートバイに衝突されて何故か私が悪いとなって２０万円の賠償金払わされた！今思い出しました（←忘れちゃってる、めでたいでしょ？）お腹いっぱいのうまくいかない時期がありました。そんな私も今や能天気で実際そっちの方がうまくいってます。
何もかも見事なくらいにうまくいかない時にやってはダメなこと３つ
NG① : 自分を責めること
自己否定をすると
ますます惨めでかわいそうな私、誰か助けて～。
がデフォルトになります。もちろん誰も助けてくれませんけど。本来、人間は賢いし、やろうと思えば何でもできるはず。デフォルトはこれ。立ち位置を間違っちゃいけません♡今すぐこれは止めましょう。
NG② : 他人や他の物を責め続けること
最初はあいつめ～！ムカつくって思うのは仕方ないとは思います、人間ですからね。でもずーっと恨み節を続けていても何の解決にもなりません。怒りや苛立ちを他者にぶつけることで気分が楽になったとしても、根本的なことは全く変わらないので怒りや苛立ちは募るばかりです。自分の人生は自分がハンドルを握っていて、どこに行くのかは自分次第だということ。ここを理解すれば自分以外は単なる役者や背景のセット。他人が変わればではなく自分が変わるしかないのです。
NG③ : あせること
とにかく忙しい状況を作ってませんか？とにかく落ち着け、そのブレブレで空回りの行動を♡とにかくスケジュールが埋まっていて、物理的に忙しいのでやった感は出ますが、大概結果は出ず。ただ疲れるだけです。
【じゃあ何すればいいの】うまくいかない時に実践すべき４つのSTEP
STEP① : とりあえず心を落ち着かせる
ザワザワ、ソワソワするよ～。でも動かなきゃ！何も変わらないわ！
私はもうダメ、何をやっても無理だもん。。。
とにかく、休んで。落ち着いて。その思考がグルグルするのを止めて。ゆっくりと睡眠を摂って、大好きなカフェでも行って、美容院にでも行って、自分を大事にしてあげて♡とにかく無駄な動きや思考を止めましょう。
グルグル思考時期が終わればいざSTEP2へ！
STEP② : 希望の光を探る
グルグル思考が止まると、本心が顔を出し始めます。
- こんなことが好きだったんだこれがしたかったんだ
- あれだけは絶対にイヤ
- もうこれは卒業だな
この中で何だかやってみたいことがあるはず。損得や計算から離れて、本心から興味のあることを見つけましょう。それが全てがうまくいかない時の希望の光です♡
さあ、希望の光が見つかったらSTEP3へ！
STEP③ : 準備をして、さあ今すぐ行動
本当にしたいこと、興味のあることを調べてみましょう。そして即行動！“即”がキーワード。じゃないと、
- 時間がない
- お金がない
- 忙しい
と言い訳をするとまた慣れ親しんだ、全てがうまくいかないループに戻っちゃいます。今すぐ！たった今！です。
さあ、行動を起こしたらSTEP4へ
STEP④ : 結果がすぐ出なくとも継続する
何らかの結果がすぐでなかったとしても心配する必要も、落ち込む必要もなし。ただひたすら続けましょう。そしてチャレンジをした自分を讃えてあげて♡ほら、自分で動いて、ループから出たよ～。気づいてましたか？
うまくいかない時にはこれを越えた先にある物を理解すれば絶対大丈夫な理由
おめでとうございます♡自らループを出ましたね。例え万が一うまくいかない時が来たとしても大丈夫。自分が自分の自分の人生は自分がハンドルを握っていて、どこに行くのかは自分次第だということ。それがわかっていればループ内に留まる選択はしないはず。何度でも４STEPをすれば抜け出せる。もうグルグル時期は完全に乗り越えましたよ。
うまくいかない時の象徴である労力と時間の無駄遣いは避けよう
私も多々経験がありますが、うまくいかない時って、
- 他人のせいにする
- 自暴自棄になる
- ふてくされる
- 無駄に動く
でも、それをすることによって、更に労力と時間を無駄使いするだけで、しかも悪化する。ならば一度立ち止まって立て直しをしてからの方が早いです。そんな時は何度も４つのSTEPを読んでみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
