自己肯定感は幸せへの近道だと言うけれどなかなか難しいのよね。私は私が大好きって言うとナルシストとか自信家のイタイ人って思われそうで怖い。自己肯定感がもたらす人生への恩恵って何だろう？
自己肯定感を高めるとどんな恩恵があるの？自分大好きって言ってる人ってイタイなって思ってしまう。私は私が大好きって言えないけど言えるようになりたい。そんな疑問にお答えします。
✓About me ♡
イギリス留学を機に、日本へ出たり入ったりの生活をしています。イギリス→フランス→ベルギー→現在フランス在住。好奇心の塊でやりたいことはやらないと気が済まない性格がゆえに痛い目も黒歴史も武勇伝もあり。こよなく自由行動を愛する団体行動が苦手な生粋の自由人。幸せで豊かであることに超貪欲。気の向かないことはどんな手を使ってでもしません（笑）美容と健康に関することが大好きで目指すは年齢不詳の素敵な女性♡
私は私が大好き/自己肯定感がもたらす人生へ恩恵は計り知れない
私は私が大好き
この言葉を聞いてみなさまはどんな反応をしますか？
- あ～、私も私も♡いいよね♪
- 潔くそう言えるってスゴイと思う
- モヤっとした
- ザワザワした
- なんてイタイ人なんだろう
- ナルシストなのね
いろいろあると思います。実はこの言葉をサクッと言える心の状態そして自己肯定感MAXな人が軽やかに楽しく毎日を過ごせているって事実があります。というのも、目の前で繰り広げられている現実は自分が日頃から思っていることの投影であるから。だから、私は私が大好き＝大事という人の目の前の世界は優しい世界そして大事に扱われる恩恵がある世界ということです。
私は私が大好きと自己肯定感MAXな生き方の恩恵はどのようなものがあるのでしょうか？本日は私の体験談を基にお話したいと思います。
自己肯定感がもたらす人生への３つの恩恵
その① : 前向きに取り組みチャンスをモノにできる
自己肯定感が高まると前向きに取り組みたくなります。私ならできるっていう自己信頼が伴っているのでもっと新しいことをしていみたいという欲求が出てきます。
私にはもっとできることがあるんじゃないの～。何か面白いことしたいな♪
好奇心や動きたい衝動が自分を信頼して顔を出してきます。そういう時ってスイスイとうまくいくのですよ。実のなる行動ってやつですね。自分とちゃんと対話ができている状態なのでインスピレーションも研ぎ澄まされているので動く時がわかるようになります。
そして協力者や情報なども引き寄せやすい体質になります。明るい雰囲気の人には明るい状況が集まるのです。
その② : 人間関係がうまくいく
自己肯定感がないと、どうしても他人の目が気になります。だから、好かれようとしてしなくていいことをする危険性あり。私は私が大好きという人は本人が意識していなくっても、
- 明るい
- 前向き
- 楽しい
- 話が面白い
そういった雰囲気と波動を持っているので勝手に人は寄って来ます。しかもポジティブで素敵な人達が。同じ時間を過ごすならば、一緒にいて楽しい人といたいですものね、これは当然か。
ちなみに自己肯定感が低い人といると話題がネガティブとか愚痴が多いとか疲れるのが目安（笑）知らないうちにエネルギーを取られてるので運気も下がりますので気をつけてね♡ 参考記事はこちら☟
その③ : 他人の言うことが気にならない
相手の機嫌が悪いのは私のせいかも？とか、いつも自分以外のこと（人）が気になるといった方はしっかりと自分を愛せていない証拠かな。他者が気になって仕方がない。
自己肯定感があると私は私で素晴らしい、他人は他人で素晴らしいの区分けができているので他人のことは気になりません。自分の機嫌は自分が取る、つまりは他人の機嫌は他人が取るという信念があるから。
例え誰かが反対意見を言ったとしてもそれはそれ、私はこう思うからという理由を喧嘩腰でもなく、相手を説き伏せるでもない形で優雅にお伝え出来ます。自分の考えや感性を大事にしているので自分らしく生きることができて、そのままでも好かれて物事もうまくいくのです。
自己肯定感を華麗に上げていく３つの方法
では、自己肯定感を上げていくのにはどうしたらいいのでしょうか？昔は自分に自信もなければ他人の動向を気にしていた私が今や跡形もなく『私は私が大好き』とサクッと言えるようになった方法をご参考までにお伝えしますね。
自分の長所やお褒めの言葉を探す
日頃少しでも自分へのお褒めの言葉を自分に対して言えていますか？私は自分へのダメ出しの方が多かったです。あれができてない、これを持っていない、もっとがんばらなきゃとかね。でも、結局のところ、いろいろある人生の中で荒波あり、変なキャラの登場ありなどの毎日。
こうやって毎日元気に生きていること自体スゴイこと。私って健気でメンタル強いし勇敢で素晴らしい。
そうやって自分を褒める方向へシフトしていくと自分の偉大さに気づきます。ここから私ってイケてるの自己肯定感が生まれるのです。人間って放っておくとネガティブな重箱の隅をつつく方向へいきます。その意識を自分へのお褒めの言葉＝信頼へシフトしていきましょう。
一番いい方法はね、ノートに自分が少しでも褒めれるんじゃないのって点を書くこと。最初は難しくてもちょっとずつ書けるようになります。例えば、
今日は上司に嫌みを言われたけど、黙って聞いて差し上げた。私は寛大過ぎて惚れる。
道をよく聞かれる。親切に見えるのかな？私って親切なんだな（←これ私。私アジア顔の新参者で全然道わからんのに聞かないで。スマホに聞いて。）
こんな感じでもいいです（笑）
- 私は優しい
- 私は忍耐強い
- 私は整理整頓が得意
- 私は美味しい物を探すのが得意
- 私は話を聞いているフリをするのがうまいw
などなど。なんだっていいんです。マニアックでも。実は自分はたくさん長所があって、今の等身大の自分もスゴイってことがわかるようになります。
やりたいと思ったことは全部やってみる
やりたいと思い浮かんだことは片っ端からしてみるのもいいです。自己肯定感が上がってくるとこれやってみようかな～というのが出てきます。挑戦したことで楽しければ肯定感が更に上がるし、何かちょっと違ったかも？と思っても、行動したこと自体に自信が持てます。いろいろ引き出し持ってるな～の楽しい生き方は自分大好きへの第一歩です。
ベストな健康と容姿であることに気を遣う
やはり、体調と心の状態そして鏡に映る自分は自己肯定感が爆上がりします。
毎日身体は一生懸命働いてくれています、ちょっと無理をしても文句も言わずね。ちゃんとケアをして大事な身体とお顔も労わってあげてください。健康な私って本当に恵まれているな、ありがとう。自分を大事にする気持ちを大切にしていきましょう。
鏡に映る自分が健康であれば、そして自分が思うベストの容姿であれば満足感そして感謝が生まれて愛することができる。だから時間を割いて身体や心の状態を聞いてみてね♡
私も粗探してひがんでた時期もありました/今は自己肯定感MAXバンザイだけど
私も昔は自分を信頼していなかったし、欠点だらけだわ～。ここもできてない、あれもできてないって粗探しばかりして私は私が大好きと言える状態ではありませんでした。自己肯定ができていないので、人に好かれよう、逆に嫌われないようにという行動基準なので陰で悪口を言われることもあったなあ。
人に好かれようとして、明るく接したり、お世話を焼いていた時期がありました。でも、ある日、新人さんにあれこれ教えてたら、上司から『あれこれ言われて気が散るから静かにして欲しいって。彼女が言いづらそうに言ってた。』ってクレームが入ってね（笑）よかれと思ってしてたし、何より自分が嫌われないようにしようとか評価を上げたいってしてたら思いっきり嫌われてたっていうオチつき。
それ以来、私って別にあれこれ人のためにしようとしなくってもいいんじゃないの？好かれようとしなくってもいいんじゃないの、私素晴らしいし、あはは～。って思い直して。あるがまま、不親切とは言わないけど別に聞いてきたら教える的なスタンス、媚びも売らないし、イヤな時はイヤってハッキリ言うという本来の自分のキャラに戻ったら勝手に素敵だなと思う人が集まってくるようになりました。勝手に上司や同僚がおごってくれたり、プレゼントくれたりね。
私は私が大好きは最強説。自分を愛せない人、褒めれない人は他人からも同様の扱いを受けます。自己肯定感がないと相手にも伝わりますから。外に現れる世界は自分の内側から放たれた世界です。自分は大切な人という信念は他者もあなたが大切な人という扱いをするという鏡のようなものです。
さあ、今日からますます私は私が大好きを実践そして一ミリも疑わず公言して楽しくその恩恵を受けてまいりましょ♡そういう人たちが全てを華麗にかっさらっていく時代です。
3年後更に私LOVEが進化した私のパート2的な記事もあるのでよろしければ変貌を見てね、笑 ☟
最後までお読みいただきありがとうございました。
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