【5年で7キロ減】痩せると人生変わるは本当の7つの理由

【5年で7キロ減】痩せると人生変わるは本当の理由 美しく痩せる

痩せると人生変わるとかって言うけど大げさじゃない?ホント?
痩せるデメリットってのもあるよね。そんなに痩せてる方がいいのかな?

こういった疑問に答えます。

この記事を書いている私は、

ベルギー・ブリュッセルで冬の時期(特に1-2月)が暗くて、寒くて、雨が多くて気分的に滅入るのを打破したくて始めたヨガ。最初はオンラインでお家ヨガをしていましたが、その後、現地のヨガ教室にホットヨガとヨガの組み合わせで週3回通うほどはまり、その勢いで2019年に全米アライアンスのヨガティーチャートレーニング(RYT200)を英語で取得。食事制限なしでヨガを中心とした運動で5年間で7キロ落とす。

痩せると人生が変わるというのはホントな7つの理由

その① : 世界の中心は私な気分になる

痩せるとセルフイメージが上がるので、他人がどうとかではなくって、他人からの評価を待たずして、

私ってサイコ~。気分上々、全ては私の思い通りねっ。

って気分になります。世界が一新した感じになります。
新しいことにチャレンジしたい♡というポジティブな世界を生きたくなります。

  ヨガで痩せてうれしかったので、その波に乗って
  ブリュッセルで英語で行われた全米アライアンスのヨガティーチャートレーニング
  に参加しちゃいました。

その② : 鋼のようにブレない女になる

身体が鍛えられると同時にメンタルもブレなくなります。
身体の強さ=精神力の強さみたいな感じでしょうか?

これだけがんばって手に入れたこの身体。今の私なら何だってできそう。
失敗なんて怖くないっ。

メンタルが強くなってるので、やりたいことに邁進するモチベーションがつきます。

その③ : 私は大事な宝物な気分になる

痩せると自信がつくので、自分を大切にするようになります。今までなんとなく持っていたり付き合っていた無駄な物や人を断捨離したくなるかも?

痩せた美しい自分にふさわしいものしかいらない。
自分を傷つけるモノ、相応しくないモノ、気分が下がるモノは必要ないわ。

プライドを持って、自然とベストのモノを選んで自分を大事にするようになります。

その④ : 美しくて当たり前でしょ気分になる

痩せると今まで身体を隠す服を着ていた人がどんどん自由に女性を楽しみ始めます。

  • ズボンが主流→スカートへ
  • お化粧に凝りだす
  • 明るい色が好きになる  etc

身体のラインに自信が出るので女性らしさを大事にするようになります。

   実は私もそのうちの一人です。7キロ痩せる前はデニムばっかり履いていて、
  お腹周りのお肉を隠すことに情熱をかけていました(笑)
   痩せた後は脚も引き締まったので膝上のワンピースとかにも挑戦して楽しい~♡

その⑤ : 継続力と忍耐強い勝つ女になる

おそらくこれを今読んでくださっているあなたもご存知なはず。痩せるというのは一朝一夕で達成できることではありません。

太るのはあっという間なのに、なんで痩せるのは緩やかなの?
あ~、リバウンドした!あ~、停滞期だわ!

そんな毎日を繰り返してやっと手に入れた、いわば継続力と忍耐力の賜物

この痩せる努力で身に付けた継続力と忍耐は、
日常生活や仕事や成功にも活かすことのできるスキルを身に付けたことになります。

その⑥ : 身体とココロの声をキャッチできる女になる

痩せ始めると、身体はもちろんのこと、ココロが軽くなります。その結果食べる量も必要な量だけ。
しかも身体とココロが勝手に健康にいいものを取り入れようと指令を送ってきます。例えば、

  • 添加物が多いものを食べると身体が重くなる
  • 砂糖や塩が多いものを食べると疲れやすくなる
  • 油ものを大量に食べると眠くなる
  • 食べる量が多すぎると眠くなる

などなど、信号をキャッチしやすくなります。こうやって自然と健康に気を遣うようになります。

その⑦ : 病って何?な女になる

痩せる=筋肉がつくので病気をしにくくなります。

病気は身体の冷えから来るともいいますよね。

新陳代謝がよくなるので、冬でも身体がポカポカと温かいので、
ウィルスも近寄っても撃退できる身体作りができています。

  私もここ6-7年、風邪を引いてません。
  しかも以前より冬は薄着でも大丈夫になりました。

痩せるデメリットとは何か?

その① : 女性ホルモンのバランスが崩れる

痩せると女性ホルモンのバランスが崩れて、
生理が来ないなどのトラブルになるよね?

これは、

  • 極度な食事制限
  • 食べないダイエット
  • ○○だけ食べるダイエット

などの食事法から起こること。ちゃんとバランス良く食べて、適度な運動をしていれば起こらないですよ。

その② : 女性らしさが失われる

ちょっとぽっちゃりしていた方が女性らしいって言うよね?
痩せるってなんかガリガリそうで女性らしさがないんじゃない?

健康的に痩せてる女性はしなやかな筋肉がついている言ってみれば、カモシカのような凛とした美しい女性らしさが出ます。

その③ : 肌の潤いが減る

頬がこけたり、肌がカサカサして潤いがなくなるんじゃないの?

それも食事制限が原因が多いです。

適度に運動すると、毛穴が開いて、デトックス効果もあるから、逆に肌の潤いが出るうれしいおまけ付きです。

【最重要】健康的に痩せるためには痩せる=体重が減るではないと知る

痩せる=体重が減ると考える方も多いですが、

痩せる=痩せて見える=健康で身体が引き締まっていると考えた方が良さそうです。

やはり健康的に痩せるに欠かせないのは、適度な運動これ無しでは実現しません。

え~めんどくさ~い。続かない~。しばらく運動なんかしてないし~。

ってそこの方っ。一緒にがんばりましょう。本当に人生変わりますから、私にもできたしねっ。

  • ウォーキング(ウィンドウショッピングでもいいから)
  • ジョギング
  • ヨガ
  • ダンス
  • ジム通い

何でもいいのでまずは始めてみましょう!美しいは女性のお役目ですよ♡

痩せるとポジティブな世界が広がる

私自身も5年間で7キロ痩せて、体重というより、見た目が変わって、本当に毎日鏡を見るのが楽しいです。
洋服も選択肢が多くなったし、風邪も全然引かなくなり、毎日が健康的でポジティブな気分です。
みんなでどんどんベストな身体で人生楽しんでいきましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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