ずーっとマスク生活で顔が正直たるんでいると感じる。マスクなし生活に向けて顔のマッサージやエクササイズでたるんだ顔を元に戻したい。おすすめの動画あれば教えてほしい。
ずーっとマスク生活で何だかお顔がたるんできた気がする。簡単にできる顔のマッサージやエクササイズ動画があれば教えて欲しい。こういった質問に答えます。
✓About Me ♡
イギリス留学を機に、日本へ出たり入ったりの生活をしています。イギリス→フランス→ベルギー→現在フランス一時停留中。ブリュッセルでRYT200のライセンスを取得するほどヨガにハマり、食事制限なしヨガ＆エクササイズで7キロ落とす。美容と健康オタク。目指すは年齢不詳の素敵な女性♡
マスク美人は誉め言葉？今から始める顔マッサージ・エクササイズ
もうかれこれ数年私たちはかわいいお顔の半分をマスクで覆う生活をしていて、正直お顔もお肌もお疲れ気味ですよね。マスク生活って怖いもので、化粧が適当になったりしませんか？この間、リモートでミーティング中に小さく画面に映った自分の顔をちらっと見て、
あれ？なんか顔の血色悪いな、私。
なんて思っていたら、口紅を塗るの忘れてた(笑) マスクする時はマスクにつくのでリップしか塗らないのですよね、習慣って怖い。私はマスクによって頬がかぶれるのかかゆくってもうイラつくし、カサカサに悶絶することも正直あってw そしてもっと気になるのがそんなにキツく締められてはないですけれどおさえられてるのでお顔は下に下に重力で押されているという現実！！！マスク美人って一見聞こえはいいけれど、マスクを取ったら、
あれ？ちょっと想像してたのと違うな。。。
なんてイケメンに残念フェイスで思われないように思い立ったが吉日。お顔のマッサージやエクササイズをしていくべしです。
以前、Zoomミーティングで自分のほうれい線に衝撃を受けて、その後ミーティングの内容がほぼ上の空だったトラウマからほうれい線対策の動画について記事を書きましたが ☟
今回はお顔全体とお顔につながる首デコルテ対策で私ルーティンとして行っていてこれは効果があったよ！という動画を3本ご紹介いたします。
顔とデコルテのマッサージ・エクササイズおすすめYoutube動画３選
その① : 1日5分小顔リンパマッサージ
リンパマッサージ専門のあい先生の動画です。今私の中でホットな話題はリンパ流し。セルフでこうやってできる動画をこのあい先生は何本か出されていてあれこれ試し中。その中で5分でできるお顔のリンパマッサージはオイルなどをつけなくてもできるので便利。私はこれを朝ルーティンでするのですがむくみが取れます。おでこのシワやエラが気になってきたお顔にも対応。
その② : 【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け
竹脇まりなさんのお顔のエクササイズ動画です。このシリーズは初級・中級・上級とありますが個人的にこの中級が好きで、初級はちょっと物足りない、でも上級はがんばらないとと気がはるのでムリなく続けられる中級狙い。顔の筋トレなのでリフトアップ効果でほうれい線に効果あり。顔全体の引き締めに最適。音楽もセンスがよくノリノリで楽しく続けられる工夫がされているので続く。
その③ : デコルテ＆首のセルフマッサージ
芸能人御用達のエステでカリスマゴッドハンドと呼ばれ一躍有名となった高橋ミカさんのメソッドをセルフでできるように説明してくれています。結局のところ、顔からデコルテまではひとくくりで考えた方がよくて、首や肩が凝っていると顔がむくむのでリンパの流れをよくしてお顔をすっきりさせるといった感じかな。
私はこのマッサージをお風呂上りにボディクリームを塗る時にしていますが、このマッサージを始めてから睡眠の質がすごく上がったというオマケつき。アゴのラインがすっきりしたし、首のシワ対策も可能。
顔のマッサージ・エクササイズは必須/化粧品だけでは重力に負ける
お顔のたるみやむくみってやはりスキンケアだけでは重力には勝てない。だから日頃から隙間時間を使ってお顔のマッサージやエクササイズをしてケアそして鍛えるしかないのです。
身体の筋トレと同じで継続すれば結果は出ます。何でも継続が成功の秘訣。1－2週間で結果が出なくても凹まない、淡々と続けましょう。目に見える効果って最低3週間以上かかると思う。だって今までしばらくの間、重力に任せっきりだったお顔のたるみだから(笑)
月1回のエステに頼るより、1日数分を毎日の方が効果は大きい。うーん、毎日が無理でも週3回くらいを目標にやってみよう♪ 今回ご紹介した動画はどれも短時間でできるもの。どんなに忙しい方でも1日数分は確保できるはず。要は本気でお顔ケアに取り組む意思があるのかどうかが問われている。時間を見つけてラブリーFaceを取り戻せor持続させよう♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
