みなさま、こんにちは。
いろいろと世間様が騒がしいここ数年。新しい話題が次々と登場し、情報が錯綜し、自分をしっかりと確立して周りに振り回されず賢く生きることが求められている今でもありますね。そんな中で感じることはやはり、自分の立ち位置を明確にし、自頭を鍛える＝何が自分にとっての真実なのかを自分で考え、自分で答えを出すことが一番の英知ではないかしらなんて思っています。
自頭を鍛えるのに有効なことは日頃から自分の心と身体と対話して物事を俯瞰して見る余裕を持つ毎日を過ごすこと。自分自身をまず大切に扱いココロを満たされた状態でいることがフラットに物事を見る近道となることを知る。土台であるココロの状態や身体のコンディションが整っていないとブレるし、自頭を使うことを怠けるし、周りと一緒が安心～ってよっかかって他人や世論に流されます。
皆様も気づいているとは思いますが、今までの常識ってもはや化石状態ですよね。エライ人やお国の代表そして報道など、あれあれ？ちょっとおかしいぞ？ということも多い。私たちが今まで信じてきたこと、親や先生や権威など先輩方から受け継いだこれやっとけば正解的なルール、世の大多数の共通意見＝常識は実は足かせだったり、判断力を奪い命取りになることもあるよね～って。大多数が正解といっていることが正解であるとは限らない、それはもはや明らかな話。でも人間って、
○○ちゃんも言ってたし～、○○君もこう言ってる～。
って小さい頃から人数多ければオッケーっしょ！？的な連帯感を武器に正しいか間違っているかを決める傾向にありますね。赤信号みんなで渡れば怖くない的な感じかしら。でも残念ながら、運悪ければ自分だけ御用になっちゃうかもしれないし、そのままひかれてGo to ホスピタルかもしれないw そうならないためにも、そしてしっかりと自分が納得する生き方をするためにも自頭をしっかりと使ってクリエイティブに望むファビュラスな世界をしっかりと自分がハンドルして生きたいですね。そのために私もしっかりと毎日自頭トレーニングちうです。今回は私が毎日気を付けていることを少しご紹介しますね。
その① : 自分のココロと身体の状態をしっかりとチェックする
忙しいとおろそかになってしまう大事な土台であり、司令塔であり、行動部隊である自分自身のメンタルやフィジカル状態。健康でないとやる気が起きないし、ネガティブな思考に偏ります。頭痛いわ～って思いながら、私の未来は超明るい！！！なんてドMっぽい人はそうそういないはず (笑)
だから、日頃から自分の身体に入れるもの＝食べ物などに気を付けたり、疲れているなと思ったら休むとか好きなことを心置きなく堪能するなどしっかりと自分と相談していきましょうね。
その② : 五感が喜ぶことのみに集中する
自分の視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚が心地いいなと喜ぶことのみに触れる努力をしていきましょう。
五感はダイレクトに潜在意識に情報を蓄積し、その情報をもとにこれからの未来を創っていきますからとても大事ですよ♡
その③ : 情報のソースは偏らずに選ぶ
一般的な報道などはいろいろと意図があるからねw そのソースを盲目的に信じ切る前に、それも結構ですがもしかしたらこれって違うんじゃないの？っていう疑問に思う気持ちを持ちつついろいろと調べてみましょう。こういう可能性もあるっていうことで選択肢や思考の幅や柔軟性が一気に広がるので自分を守ることにもなりますから。
物事には常に裏と表があるから♡一方から見て判断をするのではなくいつも両サイドから情報を集めてこれもあり、あの可能性も捨てきれないなとちゃんと冷静に見ていきましょ。
その④ : 身体を動かす
適度に身体を動かさないとココロも身体も凝り固まります。お尻も重くなるので面倒くさくなるの。身体と頭はリンクしていて、適度な運動をしている人でボーっとしている人っていないですよね？フットワークの軽さ＝頭の回転と私は思ってる。
こんな感じかなあ。参考になれば幸いです。しっかりと自分の足でこの広い世界を自由に大胆に楽しんでいきましょ♪
