最近、悩むことが多くてすっきりしない。息詰まるとなかなか抜け出せないクセがある。なかなか行動に移せず同じところをグルグルしてしまう。何か解決法はないかな？
グルグル考えがちで、一つ悩みが去るとまた悩みがやってくるのはどうして？もう、うんざり！解決法があればいいのに！こういったお悩みに答えます。
✓About me ♡
イギリス留学を機に、日本へ出たり入ったりの生活をしています。イギリス→フランス→ベルギー→現在フランス在住。好奇心の塊でやりたいことはやらないと気が済まない性格がゆえに痛い目も黒歴史も武勇伝もあり。こよなく自由行動を愛する団体行動がちょっぴり苦手な生粋の自由人。美容と健康に関することが大好きで目指すは年齢不詳の素敵な女性♡
グルグル悩み星人は行き止まり人生まっしぐら/その癖ここで捨てるべし
悩み多き人生
なんか哲学的な雰囲気ですが、実はこれは自分で好き好んでやってるってご存知でしたか？こんな経験ありませんか？
悩みが一つようやく去ったのに、また違う悩みがやって来た！いつもこんな感じなの。もう、うんざりだわ！！！
これって実は癖なのです。そのクセに気づいてひとつずつ捨てれば、悩みグセでグルグルして毎日を過ごすのはなくなります。では、そのグルグルお悩みが大好きでこのままいけばずーっと悩みが永遠に尽きないであろう人の特徴ってどんな人なのでしょうか？その特徴と対策について本日はお話します。
要注意！悩みが永遠に尽きない人の５つの特徴/これに気づけば悩みは消える
特徴① : まだ起こってもないことを考えるクセがある
この特徴のパターンは、視点やフォーカスするポイントが基本ネガティブ＆起こってもないこと。たいていまだ起こってもないことを、
- 誇大妄想
- ネガティブな展開
- どっかで聞いた最悪なパターン
などなどに思いをはせて、ロールプレイ。そして仕入れるネタもリスク系。
あーなったらどうしよう！困るわ。。いや、待って、こういう最悪の場合も考えられる。もうどーしよー！！！
どうもしません（笑）だってまだ何も起こってないし。。。一人でシュミレーションして焦ってる。その想像力や情報収集力をポジティブな方向に向ければいいのに。
特徴② : 自分で解決できるなんて思いもしてない
そもそも、悩み事があった時に万が一、
あっ、チョロいわ～。すぐ片付けちゃお。
そう思う人は悩まないんですよね。単なる処理しなければならない出来事となる。なぜ悩むかっていうと、自分には解決できない！と思っているから。大丈夫です、神様はあなたにできない試練は与えません。これを思い出してみましょう。
特徴③ : トライ＆エラーの精神がない
先程の『自分には解決できない』に関連するのですが、トライ＆エラーを日常的にしている人の心理って、
てへ、失敗しちゃった。でも大丈夫、こないだもヤバかったけれどなんとかなったし♪私ならできると思う～。
そんな余裕と軽さで、自分はちゃんと乗り越えられるという経験による勘が作られています。トライ＆エラーによって、
- 強い精神力
- 柔軟性
- フットワーク
- 自己信頼
これらの基盤がしっかりと作られているのでちょっとやそっとじゃグルグル迷ったりしません。これは回数をこなしていくしかない。トライやエラーにビビッてたらいつまで経っても悩み続けることになります。
特徴④ : 他力本願なわりには頑固
意外にお悩み星人は他力本願な割に、アドバイスとか受けると断固として受け取らずに持論を展開して受け取らない頑固さがあります。助けて欲しいんだけれど、話を聞いて欲しいんだけれど、ただ聞いて欲しいだけだったりする。自分のやり方は変えない頑固さがあります。
特徴⑤ : かまってちゃん
悩みを持ってる私が素敵♡とまではいかなくっても、悩んでないと落ち着かない、他人の気をひけないと思っている（自覚しているかは別として）
だから、聞いて私が悩んでること。かわいそうでしょ。。。
悲劇のヒロインでいるのが好きなのですね。そんなちょっぴり面倒くさい雰囲気です。
【結論】悩みをストップする最強の解決法/プランAがダメならプランBの発想
グルグルお悩み星人の５つの特徴に当てはまっていませんでしたか？私の友人で、この５つの特徴に当てはまる人がいるのです。こないだ本人に言ったらきょとん？ってしてて無意識のよう。
彼女を見ていてこの５つの特徴を参考に挙げました（笑）悩むというのは結論を言うと、
- 私にはできない
- 解決法が見当たらないからお手上げ
ということからやってきます。だから、これらを解決すれば悩むことなんてなくなります。じゃあ、解決法は何なのか？
- プランAがダメならプランBの発想を身に付けること
- ストップ誇大妄想
自分の中にはその悩みに対処する方法がたくさんあって、プランAがダメだったらプランBの選択肢もあるよという余裕を生み出すこと。人間って、問題が立ちはだかるとどうしても、できない！もう御先真っ暗よ～になりがち。でも、方法はたくさんあるのです、実は。
目の前のことにパニくって見えてないだけ。ちゃんと一歩引いて、俯瞰してみてみましょう。解決策はひとつじゃないから。
プランAがダメならプランBの発想があれば悩むことなく取り組む姿勢に変わります。こうすれば悩みの種にはならない。自分の力を信じて♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
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