美容と健康

美しく痩せる

【7キロ減の教訓】リバウンドなしで痩せるには3つのポイントを押さえるべし

年末年始ですっかり体重オーバー。リバウンドなしで痩せるにはどうすればいい?なかなか痩せないのが悩みなの。そんなお悩みにお答えします。
美容と健康

警告レベルの乾燥肌はボディオイル効果で解決/おすすめ4選

乾燥肌がちょっとやばいレベル。ボディクリームよりボディオイルは保湿に効果がある?おすすめのボディオイルを知りたい。 ボディオイルで乾燥肌の保湿をしようと思っているけれどどれがおすすめ?ボディオイルの利点って何?こういった...
ヨガ

荒波を越えた人は強い/不思議ヨガ師匠の教え/ヨガ効果はメンタル改革

毎日幸せに楽しく過ごしたい!ヨガのメンタル効果を期待して始めようかしら?他人の目が気になることもあるし、つい他の人と比較してしまう。そんな疑問にお答えします。
美容と健康

ココア効果で美容と健康対策もバッチリ/冷え性もリラックスにも大活躍

この季節手足の冷えがツライ。何か身体の中から温まる飲み物ってある?ココアって冬の夜の飲み物って感じだけれど、具体的にどんな効果があるんだろう?どうやって飲めばいいのかを知りたい。注意点はある?そんな疑問にお答えします。
ヨガ

【超簡単】肩こり解消のヨガポーズ5選/凝りをリラックスしながらほぐしていく

毎日パソコンやスマホを使ってるからか肩こりが慢性化してツライ。簡単にできる肩こりが解消できるヨガポーズを知りたい。ヨガはあまりしたことがないからできるかな?そんなお悩みにお答えします。
美容と健康

肩こりにさっと塗って軽減するおすすめクリーム類3選【海外在住でも買える】

パソコンをずっと使って仕事しているから肩こりがツライ。肩こりが楽になるクリームとかあったらいいのにな。そんなお悩みにお答えします。
美容と健康

イオナックのシャワーヘッドが効果の口コミ/海外在住の水が合わない問題

海外在住なのでシャワーの水が合わなくて困ってる。浄水シャワーにできるシャワーヘッドIONACイオナックがあると聞いたけど効果はどうかな?使い方がやややこしくないといいけど。そんな疑問にお答えします。
ヨガ

簡単にできる寝る前ヨガポーズ5つ/今日あったモヤモヤを手放す夜ヨガ

最近ぐっすり眠れない。朝起きても疲れが取れていない。寝る前に簡単にできるヨガをしたらリラックスできるかな。疲れてるのにソワソワして眠れない。こんなお悩みにお答えします。
美容と健康

カサカサ乾燥肌に潤いを/もち肌になるボディクリーム【海外在住でも買える】

乾燥や水で肌がカッサカサで困ってる。乾燥肌をしっとりとさせるボディクリームやボディミルクが知りたい。海外在住でも買えるといいんだけど。そんなお悩みに答えます。
美容と健康

オートミールとは?食べるメリットと続けられるおすすめレシピ動画

オートミールが身体にいいって聞いたけど、オートミールとは何なのかよくわからない。身体にどんな効果があるのかな?どうやって食べたらいいのかな?そんな疑問にお答えします。
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