鋼メンタルは夢や目標を優雅に実現するためには必須です

叶えたい夢がある、目標がある。できないと思ってしまったり、すぐ諦めてしまってメンタルが弱い方だと思う。それを達成するためには強固なメンタル＝鋼メンタルが必要とわかっているけれどどうすればいいのだろう？こういった疑問に答えます。

鋼メンタルは望む全てを優雅に実現するためには必須です

先日仕事関連のボーイズの一人にぽそっとこう言われた。

ここで初めて『鋼メンタル』という言葉を知った海外在住そしてジェネレーションギャップのダブルパンチ浦島太郎な私。『鋼メンタル』って強いメンタルの人の意味なのは文脈からわかったけれど、後でこっそり検索したわw

鋼メンタルとは、どんなに悲惨な情景でも、どんなに精神的苦痛を与えられようとも決して折れない精神の持ち主である。まさに鉄鋼のごとく、普通の人間だと精神が折れたり歪むほどのダメージを＜ものともしない＞強靭な精神力のことを言う。

ニコニコ大百科より

ちなみに対義語は『豆腐メンタル』らしい。

そういや、ちょっと前にも他の仕事関連の方にも、

なんて含みのあるコメントをいただいたことあったなあと思い出した。このお方は数多くの国を飛び回り、外国人を相手にしていらっしゃる方なのでフランスについてはちょっと言いたいことがあるのかしらね (笑)　まあ私の全体的なフランス人の印象は『プライド高き人々』（いい意味でも悪い意味でもね）なのでなんとなく言いたいことはわかるかも。

それにしても、他者から言われて気づかされることって意外と多くて、私はメンタル強めのよう。私にとってはこれが普通のデフォルト設定なのでわからなかった。もちろんしゅんって膝を抱えて落ち込むようなこともあります。でも1-2日くらいで回復する。

私が豆腐メンタルだった頃ってあったのかなあ？って考えてみたけれど、新卒で入った会社の同期の男性陣に『たくましい姉御』って呼ばれていたからもう既にその頃からは鋼メンタルだったようですね（←他人事）

そこで本日は私がこの鋼メンタルでいるために意識していることについてお話しようと思ったのです。

なぜなら、鋼メンタルは、

こういったことには必須だから。

逆にお豆腐メンタルだと上記に挙げたことをしようとすると、

結果として何も得ることもなく、なんとなく流されて生きていくことになる。それがお好みならばいいと思うのですけれど、多分このブログにたどり着いた方はガッツ溢れるチャレンジャー精神の持ち主だと思うのでw　もし、私はもっと優雅にしなやかに望む全てをサクッと叶えて生きて行くわ♪だから今よりもメンタル強めの鋼メンタルちゃんで楽勝狙いますという方向けに生粋の鋼メンタルらしい私がどんなことを意識しているのかというポイントをお話しさせていただきたいと思います。

Road to 鋼メンタル/この５つを押さえるべし

その① : 他人の言う事や評価は華麗にスルー

メンタルを健全に保つために最も重要ともいえるのが他人の言う事や評価は華麗に潔くスルーすること。とりわけこちら側が不快そして意味不明だなと感じる事に関して。いい評価や参考になるなと思えば取り込めばいいですけれど。私たちが私たちそれぞれの価値観や信念や体験に基づいて判断して他者を見ているように、他人様というのはその人の価値観で私たちを見ています。だから一個人の意見に振り回される必要はない。

自分を評価できるのは自分のみ。自分の考え方や行動を決めるのは自分のみ。これらがブレないとあっちの意見に振り回されグラグラ揺れる～なんてことは皆無です。

賛否両論と言う言葉を度々聞きますよね？その人もしくは事柄に対して賛成の人もいれば、否定的な人もいるということ。大概の事で満場一致の賛成なんてものは存在しないのではないかしら？だから耳を傾けるべき意見は自分のみ、私が私をどう見ているのか、感じているのかをコントロールすればいいだけなので案外楽勝です。

その② : 自信を積み上げで鍛えるのみ

自信とはその漢字の通り『自分を信じる』ということ。自信は別に大きなことを達成したから自信がつくというモノではない。小さなことや今ここに自分が存在していることに対してすごいなあ私と思えるかどうかじゃないかな？と私は思います。

今まで大なり小なり辛かったことや詰んだ感だったことがみなさんそれぞれにあるはず。私はたくさんあるわ（笑）海外でバイクに衝突されるし（日頃の筋トレのおかげで打撲で済んだけどミラクルw）勘違いキャリアウーマン願望で月80時間の残業で入院したし、パワハラもあったし、お局さんに陰湿に当たられたこともあるしね。でもこうやって今も元気に生きてるし、毎日前向きに楽しみを見つけて快活に生きてる。そうやって地道に生きてるってすごいことなんですよ、メンタル強めじゃないですか？そう考えると今ここで元気に毎日過ごしている自分を褒める。

壁と思われるようなことも全てを栄養素に変えていって私なら大丈夫、できるという自信に繋げていく。小さなことからコツコツとって西川きよし師匠も言ってましたね。積み上げです自信は。そこに気づくかどうかの問題。

その③ : まっ、いいかの精神

いちいち何かに過剰に反応したり、誰かに言われた事を気にし過ぎたり、今日あったムカつくことにいつまでも理由や解釈を悶々と考えないこと。自分の人生や自分にメリットがない事ならば軽やかに『まっ、いいか』で手放して次へ進むことが大事。時間も労力も使うのならば最優先のことに費やす。ちっちゃいことをいつまでもクヨクヨ考えるよりももっと有益なことにエネルギーをかけることに専念しましょう。

• 意見が合わない人と衝突しても『まっ、いいか』
• 嫌な店員がいても『まっ、いいか』
• ちょっと仕事で失敗しても『まっ、いいか』
• 理不尽なことがあっても『まっ、いいか』

そこで立ち止まる必要はないです、適度なスルー力を。

その④ : 完璧主義を捨てる

最近観察していて気づいたのですが（私の趣味の一つ人間観察だからw）、義理の妹（フランス人）が意外とパートタイムお豆腐メンタルということ。何でだろう？って思ってたのですが、彼女は完璧主義なんですよね。完璧主義はガチガチの鋼メンタルと思うかもしれないけれどかなり危ういです。なぜなら少し欠けると一気に崩れるから＝Go to お豆腐に変わる。欠けるとは、自分が描く理想が崩れるということ。

• 些細なミス　
• 他人からの些細な指摘　
• 些細な想定外の出来事　

本当に小さな事で一気に崩れちゃいます。だって、いつも100点じゃなきゃいけないから、それ以外は許せない＝自分の汚点、非。プライドが許さない。私が鋼メンタルを保っているのは自分に適度に甘い、イヤ恐らくかなり甘い（笑）7-8割程度できたらOKくらいかな。

その⑤ : 自分の機嫌は自分で取る

例えば何か嫌なことが起こる、何か悩んでいることがある場合、お友達に愚痴ったり、相談して解決するという選択肢は私にはない。愚痴や相談をする事でその場しのぎにはなるけれど根本的解決には全くなっていないから。自分のメンタルを保つために他者がいないと解決できないのならば精神的に自立できていない。つまり自分のメンタルがしっかり独り立ちしていないということ。

鋼メンタルは外に守られることじゃなくって自立が必須。自分の面倒は自分で見る。自分がご機嫌が悪いのならば自分でご機嫌を取る。これが鉄則なのですよね。だから自分がどうすれば気分が上がるのだろうか？リカバリーが最速最短でできるのかを知り、気分転換をしてから自分自身と解決策を探す、悩みを解決するという自己完結方式で。あなたの人生の司令塔はあなたしかいませんから♪

鋼メンタルは揺るがない財産/輝く未来を創造する財産

何かをしたいなと思った時に一番ネックとなるのは失敗しないかな、できるかな？から来る

• 恐怖
• 不安
• 心配

これらを超えた先に望む未来が待っているのはわかっているのですけれど、なかなかグラグラしていると超えていけない。

鋼メンタルを確立することで自分自らがエネルギーを発して力強くしなやかに自分で全てを創り出す、生み出すという力がみなぎるのです。ちょっとしたことでグラつかないし、機転を利かせて状況を判断し動くことができる。鋼メンタルは一度手に入れると揺るがない財産、お金では買えない貴重な財産なのです。そうそう逆を言えば手に入れるためにお金はそんなにはいらないねw　

私は小さい頃に両親の影響でよく国際空港に連れて行ってもらったり、日常的に海外製品や外国の文化（音楽・映画・食べ物など）に触れる機会があって昔から海外は馴染みのあることだった。日本にいた頃の語学学習や国際交流や外資系勤務や海外旅行（イギリス国内15都市以上一人旅したこともある、てへ）などを経て、イギリス→フランス→べルギー→フランス（←現在ココ）に住むことができて、好奇心旺盛な私はまだまだこの広い世界を優雅に遊ぶつもり。夢や目標をあきらめずに確実に具現化していくにはとにかく自分という財産を上手に大切に扱いハンドリングしていくことだと確信しております。そのためにはちょっとやそっとじゃブレない鋼メンタルは輝く未来を創造する財産なのです。

私が常日頃意識しているあり方は、中身は力強く賢くしなやかな鋼メンタル、外見は可憐なプリンセス♡ 鋼メンタルは美しい、そう思っています。

みなさまは思い描く未来はどんなものですか？メンタルはめっちゃ大事です。

最後までお読みいただきありがとうございました。