承認欲求が強いと幸せになれない理由/ブリュッセルで交通事故にあって目が覚めた

がんばってるのに。一生懸命やってるけれどなんだか疲れてる。えっ？これがもしかして承認欲求ってやつ？こういった疑問に答えます。

承認欲求が強いと幸せになれない理由

承認欲求
一度は聞いたことがある言葉ですよね？2013年に出版されて、ベストセラーとなった本

嫌われる勇気　著者　岸見 一郎　古賀 史健

この中で出てくるキーワードです。この本は心理学者のアルフレッド・アドラーの人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである。だから対人関係を見直すと人生がよくなるという教えに沿って書かれた本です。Wiki先生がおっしゃる定義は

　承認欲求（しょうにんよっきゅう）とは、「他者から認められたい、自分を価値ある存在として認めたい」という欲求であり、「尊敬・自尊の欲求」とも呼ばれる。

Wikipediaより引用

『嫌われる勇気』の本で、

• 「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない
• 承認欲求は不自由を強いる

という項目がありますが、無意識にこれをやっちゃってる人が多いと思います。小さい頃から教えられている『人を助けなさい』『がんばりなさい』『人には親切に』の呪縛。ちょっと古い表現だけど、『勝ち組』『負け組』という社会の刷り込み。これらが度を超すと実は承認欲求の、

そんな感じで他人から見た私で自分の価値を決める。

• 他人はコントロールできない
• 他人は自分勝手（ついでに言えば自分もね）

だから永久に平行線で認められるなんてあり得ない。そんなのを一生懸命追い求めて期待してるからシンドイのですよね～。自分の価値を決めるのは自分、自分を認めるのは自分。他者ではありません。これを見失っているから承認欲求が強いと幸せになれないのですね。

えっ、承認欲求なんてありませんけど？チェックリストでいざ確認

そんな方もいると思うので、ちょっとチェックリストを作ってみた。当てはまるかどうかレッツ確認♡

いかがでした？この項目に✓が多ければ多いほど、承認欲求の塊さん認定です。おめでと♪

いい人認定されてる方へちょっと辛口コメントいってみよう！いい人という言葉は言い換えれば、言うことを聞いてくれる便利な人。いい人は断れない人が多いです。だって本心は他人からの評価＝嫌われるのが怖いから。そして周りのいい人って言われてる人を見てみてごらん♡あまり欲しい物（やりたいこと）をゲットできずに時間がない時間がないって言ってるから。他人のために自己犠牲して生きているからね。だからあの本のタイトルは『嫌われる勇気』なのですね。

【体験談】私事ですがブリュッセルで交通事故にあってマジ目が覚めました

今はこんなことを言って、バッサリと私は私　他人は他人でうまくバランスを取って

って思って生きてる私ですが、5年前のブリュッセルで交通事故にあうまで、他者の評価を気にする承認欲求の塊でした。あの頃、他にしたいことがあったのと職場まで遠かったのもあって、私の仕事の契約は週2回でお願いしてました。でも仕事がたくさんあるので、頼まれてほぼ毎日朝早くから夜遅くまで出勤してた。

そんな感じで身体がだるくっても、眠くってもがんばってた。ある日の朝に出勤時にぼーっとして横断歩道じゃないところで横断した時にバイクに横から体当たりされて吹っ飛んだ。向こうが信号が近かったから減速してたのと、私日頃から筋トレで鍛えてるので筋肉があるせいかカスリ傷と打撲で済んだ。ミラクル～。その後、1週間、家で療養している間、打撲の跡がタトゥーみたいになった気持ち悪い身体を見ながら

ということを身をもって学びました。

• 他人から嫌な顔をされるのが怖い
• 評価が下がるのが怖い
• できない人と思われるのが怖い

ずーっと抱えていた思い。でも、もしそうなったとしても、

そう思える出来事でした。そこからは無理はしませんし、バンバンできない！無理！と思ったら断りますよ～。

結論は承認欲求はいらないし他人はそんなの関係ねえ。です

承認欲求が頼りで生きると、本当の自分は生きられない。いつも他人が認めてくれるを基準に生きなきゃいけないから。でもその人の基準はコロコロ変わるし、人の数だけあります。でも自分はひとりです。楽ちんじゃないですか～、自分を認めてあげるのって。嫌われたって大丈夫、自分がいるし他の人だっている。いいねがもらえなくても大丈夫、自分が好きなこと発信してるんですよね。がんばらなくても大丈夫、自分には価値があるから。自分を大事にして、承認欲求から自由になりましょう。そこから解放されるととってもラクで自由で幸せになれます。

最後までお読みいただきありがとうございました。