みなさま、こんにちは。本日は毎日を快活にそして優美に楽しく過ごしていくためにはBodyもMindもSpiritも何一つかけてはならないからしっかりとバランスを整えることに専念しましょうと言うお話をしたいと思います。
ヨガや瞑想に興味がある方は恐らく聞いたことはあるはず、このBody・Mind・Spirit。健康であることもそうですが、運気や日々楽しく過ごしていけるかとかやりたいことを全部する人生を歩めるのかにもこのバランスは大事。何一つ欠けてはいけません。
でも具体的にどういう状態がいいのか、そしてMindとSpiritの違いって何なんだろう？って思いませんか？そこで本日は私が考えて多分こうだろうなというボディ・マインド・スピリットについて解説します。
そもそもボディ・マインド・スピリットって何？どういう状態がいいのか
Body ボディ
これはそのままで肉体です。実際のところ私たちは肉体が私たちではなくて意識体の魂の存在で行動をするために自分好みのボディスーツを着込んでいます。意識体だと目に見えないし何もできないからね。食べる事もできないし、旅行へも行けない。だからボディを持っている。
言い方を変えると神社のお社。その中に神様が祀られているでしょう？その神様が私たちの魂。お社はちゃんと整えられ大事にされている。お社を放置していると呪われそうw それと一緒で私たちはいただいたボディスーツをしっかりとメンテし、大事に扱うこと。そして行動のためにいただいてるのだから有効に使うこと。これが本来のボディを持っている意味だと思う。
あ～、最近食べ過ぎだ、痩せないと。
なんて思うのならそれがあなたの本心なんですよね。でも私たち人間って巧みな思考変換装置を備えていて、いやありのままの自分でいいっしょ？！ってしてしまう。しっかりと私たちの身体はちょっと食べ過ぎですヨ~って伝達してくれている。お腹が張ったり、胃や身体が重かったりしてね。そこをちゃんと汲んであげる。ボディと二人三脚で生きているのだから。痩せたいなとふと思ったのならちょっと痩せた方が体調がよくなるのかもしれないし、自分の在りたい姿になるのかもしれない。人間の直感というのはふとした時にやって来るのが実は超本音でもあるから聞き逃さない。それには日頃から身体に意識を向ける習慣づけを。
身体に感謝するクセもつけた方がいい。文句も言わず細胞分裂とかキズを治してくれたり、はたまた心臓を動かしてくれたり自発的にしてくれてる。心臓止まったらお空行きよ。私も以前めちゃ足が痛くて、もう~何でよ~って思ってたけど最近は足をなでなでしながら『ありがとう』って言いながらリンパマッサージをしております。ずっとむくんでた足も今ではお旦那に『バゲット』って言われるくらいになりました。丁寧に扱わないから足がスト起こしてたんでしょう、もう動いてやるものか！足パンパンにしてやるって。足のむくみに悩んでる方これやって～、まじで細くなるから！ ☟
ボディは中身だけではなく、見た目の自分ベストを目指していきましょう。それが自信にもつながります。
Mind マインド
Mindってよく使われるけど、私的には日本語で使われるメンタル的な解釈をしてる。思考や感情で自分が生きて行く上で集めて来た情報に基づいて作られるもの。だから私はこう信じているとかこう在りたいとかこう感じているとか。どちらかというと後天的なもので後程説明する本来の自分であるSpiritとは対極の場合もあり。でも最終的にはマインドがスピリットに近づけば近づくほど精神的に楽になる。まじりっけのない本来の自分の存在がスピリットだから。
例えば100人の部下を統制する上司の場合は理想の上司像、例えば力強いとかカリスマ性を持つとか管理能力があるとかそういったイメージングみたいな感じでマインドをコントロールする講座みたいなのもあるみたいだね、演劇みたいな領域だけど。
マインドはいうなれば自由自在に変えられる。だからこそしっかりと自分の望むモノに集中しないといけない。その情報をもとにマインドは作られるから。優雅な日々を望むのなら殺伐とした暗いドラマを見ている場合ではない。優雅な気分に浸れる音楽を聞くとか雑誌を見るとかね。身に付けたいマインドに沿ったものを。
マインドのお知らせ信号としては自分にとってイヤな事にはモヤモヤする、イライラする、一方でいい事にはうれしい、幸福感でお知らせしてくれる。感情はセンサーだから、軽い重いという2つのカテゴリーで区別すれば即わかります。
軽いのならGOサイン、重いのならSTOPもしくは方向転換サインです。それに忠実に従うのみ。
Spirit スピリット
Spiritスピリットとは本当の自分。だから変わる事はない。生まれ持っての本質。私はもともとどういう人間であるのかというbeingです。これが本来の私たちのあるべき姿なんでしょう。しかーし、この世に生まれて来てから久しい私たちはそのスピリットにエゴ・見栄・虚像・惰性などの贅肉や欠乏感・無価値感・失望などの欠けを作って迷子になってしまう。埋蔵金のように奥深ーく埋まっちゃってるのであるのかないのかも実質不明でw掘り出すのには意識的にちょっと気合を入れてかないといけない方もいるかも。私って何だっけ？状態ですね。そこにSoul魂という進化発展成長拡大をするdoingの目的を持っているものが絡み合うのでスピリットと魂って結構区別しにくいなあと。
私も今はちゃんと私の埋蔵金あった！ってなりましたが根気よくの作業。一番確実なのは自分とガチマンツーで対話をすること。先日、夢が叶うノートの実践版をアップデートしたのですが、こちらの初級編を毎日5分でもしていくと解決するので見てみてください ☟
本当の自分に戻れば実は腹の底から自分が欲しいものもそのルートもわかります。だからこの夢が叶うノートはBody Mind Spiritのバランスを整えて夢への最短ルートに最適です。是非やってみてね♡
私がこのノート術で取り戻したSpiritと魂の叫びの感覚はこんな感じだった。
この埋蔵金発見でびっくりした、アットホーム好きと思い込んでたんですよね。それは多分、家庭的だと男子ウケがいいとか一般ウケ狙いの優しい女性像のこじらせw できるだけ体験したいスピリット＋魂な私は転職もあちこち世界実地研修もする落ち着きない人と思っていたがbeing&doingなんだからしょうがない。今は私のスピリットさん達は(まあワタクシのことなのですが) フランスの小都市ド田舎で体験したいこと知りたいことがあるようで絶賛体験中です、魂さんが日本ではあり得ないだろうド田舎生活に大興奮中のようw 満足したらまた次のステップへ行くんでしょうねってあきらめて私の好奇心旺盛＆チャレンジャーなSpirit達に従っております。
一時期はこの狭い世界＝THEどっぷりフランス、国際化なんてありやしない地域いややわーって抗ってたけどこの埋蔵金を発見して、あーもう飽きるまでやっておくれって思ってマス。まあ好きな時に日本などに移動しますし、アジアと仕事してるんで私は広い世界の住人には違いない。ひとりワールドワイド体現者、笑。このフランス生活でわかった私たち人間の意識と現実創造の関係性の調査結果もあるのでw ぼちぼちとアップしていこうかなと思っております。これが多分魂がしたかったことなんだろうね、もう困ったさん。
頭でどうのこうのはせっせと働くマインド。スピリットはじわーっとその存在をでーんと保ち続ける重鎮的存在かなと。スピリットとがっちりつながっていれば安心安全で楽ちんです。
ボディマインドスピリットは全てリンクしてる
ボディが不調だとマインドに影響が出ます。
- 痛いな～
- 辛いな～
- やる気出ないな～
逆もしかり。マインドがストレス気味だと身体が悲鳴を上げ始める。病は気からと言ったものでがん細胞って1日のうちに現れては消滅しってしているらしく、そこに過剰にフォーカースをしたり、過剰にストレスを感じると悪さをするらしい。日頃はいちいち目に見えないし、普段は私のがん細胞は今日はたくさんなんて思ってないからね。だからびくびく癌になるかもと思うのはよくない。意識を向けたところが拡大するこの世のシステムだから要注意 ☟
唯一影響を受けないのがスピリット。でも問題は積雪100メートルみたいに本来の自分が隠れてしまうこともある。でもいろいろとスピ系や潜在意識を勉強していてわかり始めたのが、
スピリット主導でしっかりと生きれば人生楽ゲーなのでは？
だってスピリットは何でも知っている、しかも本当の私を体現してる。一ミリもズレない自分。そこに進化発展成長拡大を目指す魂が連動して自分が本当にしたかったこと=doingが実行されるわけだから。それを思い出すのがカギだと思う。スピリットはマインドにも影響を与えるし、ボディへも本来のあなたの身体状態は健康に機能しているのが当たり前なのですよと体調を通して伝達する。ズレると気分が悪いとかっていうやつ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
