答えはあなたの中にしかない/健康も選択も人付き合いも何でもそう
みなさま、こんにちは。本日はあなたに必要な答えは全部あなたの中にある。いや、むしろあなたの中にしかない。というお話をします。
私は健康オタクなのでこの食べ物がいいーとか、これが美容効果ありとかの情報はよく見ます。フランスにもいろいろと情報ソースがあって、女性向けの健康レシピ雑誌などもよく見かけます。いろいろチェックしていて得た情報を一部ご紹介しよう。
フランス人の好み盛大に否定w 今更ワインを取り上げたらフレンチーは多分やっていけない。やたらなんでもパイ包みにしたがるしバターこってり料理も取り上げたらかわいそうだろう。夏のバカンスでカリカリに焼くのが楽しみで自慢なのに無理がある。ペットボトルの飲み物なんて流通して何十年も経っているのにね。
昔からフランスの食生活や習慣だったんだろうから今更な話で、後出しジャンケンの度が過ぎる。フランスだけの話ではなくコーヒーは身体によくないVSガン予防に効果ありとか、卵は1日1個までとか、メジャーリーグの大谷選手1日16個食べてるらしいよ、いくら超アスリートでもアウトじゃん。こういった情報を鵜呑みにして全部守っていると正直なところ、この世に食べるものはない。そして人生を楽しめない。キリキリカツカツして息苦しい。
では、どうすればいいのか？その答えは私たちそれぞれの中にある。自分自身の身体やココロに聞くしかない。
私たちの身体はそれぞれ違う。好みも違えば体質も違う。私たちの身体やココロはちゃんと反応して、不調や快活などのメッセージを送っているのです、実は。気づいている方いるでしょう？
- お腹いたい
- 身体が重い
- 気分が悪い
- 眠くなる
- 痛い
- 気分がいい
- 肌の調子がいい
- 頭が冴える
これらがあなたに出されている答えなのです。何もこれは健康法や食事だけではない。人生全てにおいて言えること。お付き合いする人や所属するコミュニティなどにも言える事。
ちゃんと何かを食べたり、試したり、出会ったりした時に自分の感覚をキャッチする。気分はいいかな、なんかもやっとするな。とかね。何でも自分にしかわからない、ジャストフィットの感覚は。
私はパンは好きですが食べ過ぎるとお腹がパンパンになります。だからほどほどにするけれどフレンチーは問題なさそうだしね。身体にいいとは言えヨーグルトもあまり食べたいと思わないので食べない。何でも自分と相談することが大事。
感覚を研ぎ澄ませ/Connect with yourself
みなさまはご自身と対話する時間を取っておられますか？
忙しい私たちですから難しいーって方もいれば、いや自分との対話って何？と思われる方もいるかも。私も日本にいた頃はフルタイムで働いていたのでホントに忙しかったので自分とじっくりと対話するなんて思いつきもしなかったからわかる。
こんな感じです。全部自分目線でお話をすることね。感覚を研ぎ澄まして自分の感覚に敏感になる。Connect with yourself 自分自身と繋がる。
ちゃんと自分の声を聴く時間を少しでも確保しましょう。感覚が出すサインに敏感に。
世界中を庭のように優雅に遊ぶ『せか庭族』さん向けのポジ＆美しき世界にコネクトするためのAIアートのInstagramインスタを始めたのでよろしくお願いします♡優美な世界へいつも集中してぶっ飛ぼう♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
